Кремообразно бананово смути – лесно и само за 5 минути! Изключително вкусно и удовлетворяващо! Може да се използва и като основа за други рецепти за смути.
Какво ни е необходимо за бананово смути:
- един банан
- 1/2 портокал – обелен и нарязан на четвъртинки (добавя допълнително витамин С и лек тропически вкус)
- кисело мляко – 1 с.л. с връх (за допълнителна кремообразност и протеини)
- мед – 1 ч.л. (по желание)
- овесени или други ядки (по желание)
Начин на приготвяне:
- Нарязваме банана и портокала на парчета след което ги слагаме в блендер.
- Добавяме към тях киселото мляко.
- Включваме блендера и пасираме до получаването на кремообразна и гладка смес.
- Опитваме на вкус, и ако е необходимо добавяме пчелен мед.
Ако не е възможно или не желаем да ползваме кисело мляко, може да се замени с малко вода и повече плод!
Насладете се!
Димитър Петров
Може да прочетете още: Домашни тортили без мая – супер лесни за приготвяне
Омлет в "air fryer" - лесен и бърз за приготвяне. Без необходимост от тавичка или други допълнителни съдове. Уникално вкусен Read more
Овесена каша с ядки и плодове - лесна здравословна закуска. С висок процент растителни протеини. Срещу сърдечни заболявания и наднормено Read more