Вода сутрин на гладно

Вода сутрин на гладно. Полезна или не? Всички посягаме към чашката с кафето. А какво е най-добре да пием за организма ни след сън?

Чаша вода на гладно сутринта събужда тялото ни и активира процесите в него. По-добре да бъде топла или със стайна температура. Студената вода причинява стрес на организма. Топлата вода на гладно събужда тялото ни и активира процесите в него, помага за детоксикацията и регулира наднорменото тегло. Тя разгражда натрупаните по стените на стомаха и червата шлаки и помага за тяхното извеждане извън тялото. Това е аюрведически способ за пречистване на червата и на организма. Започването на деня сутрин с чаша вода е много здравословен навик, който помага на вътрешните органи да се събудят и да работят. Успокоява се нервната и се укрепва имунната система. Кожата на лицето става по-здрава,  а косата е по-мека и плътна.

Каква трябва да бъде, и как да пием вода сутрин на гладно?

Със стайна температура или най-добре топла. Топла вода не означава гореща. Малко над телесната температура (около 40 градуса). Не трябва да консумираме нищо в сладващите 20 мин. до половин час!

А как да си я направим по-вкусна? Може да добавите лимонов сок и джинджифил. Засилва метаболизма. Тази напитка може да се пие по всяко време на деня. При гастрит и язва обаче, не добавяйте лимон! Той е противопоказен при тези проблеми и ще раздразни стомаха.

Топлата вода трябва да пиете на гладно, на малки глътки. Водата е източникът на вашето здраве и дълголетие! Да не забравяме, че над 70% от тялото ни се състои от вода, и тя е от ключово значение за работата на организма.

Недка Петрова