Здравословна закуска с кисело мляко

Здравословна закуска с кисело мляко и плодове. Нискокалорична и същевременно пълна с витамини. Лесно и бързо за приготвяне плодово изкушение.

Необходимо ни е:

• кисело мляко – 150 гр.
• смокиня – 1 бр.
• капини – 6-7 броя
• боровинки
• две супени лъжици ядки, орехи, кашу, бадеми или други по избор
• мед на вкус

Може да замените част от плодовете с каквито разполагате, или такива каквито обичате. Капините например може успешно да замените с малини и т.н.

Приготвяне:

Смесваме киселото мляко с две супени лъжици ядки. Слагаме и мед на вкус и разбъркваме. Накрая отгоре добавяме разрязана смокиня, капини и боровинки. Бързата ни и здравословна закуска е готова. Комбинацията е много свежа и вкусна, а същевременно много хранителна. Освен като закуска може да бъде сервирана и като свеж десерт.

Димитър Петров